まりもびより。

歳を重ねていくごとにさ、お肌の質を気にし始めますよねぇ〜〜〜！(急な入り)

私の場合は顔がいつも油ギッシュな感じが凄く嫌で、メイクしてもこう、油で浮くというかぐちゃるのがすごい嫌でどうにかならないかな〜ってずっと悩んでたんです。

そしたらとある雑誌で
油肌の人は逆に保湿が足りな過ぎて、その分肌が保湿を保とうとして余分に皮脂を出そうとするんです。

ってな事書いてあって、へぇ〜〜！そうなんだ増刊号でした。

で、まだ続きがあって

保湿をしっかりするためにはもちろん、化粧水とか洗顔後のケアも大事ですけど内側からの保湿も実は大事で、一日水を３リットル飲めばいいと言われています。

って書いてあったんですよ！！！

へぇ〜〜〜！そうｎ(

内側からの保湿って初めて知って、そういうのも大事なんだってこの歳ながらに知りました。

そしてまさかの脅威の三リットル。
まぁ、身長や体重とかの比率で必ずしも絶対３リットルって訳ではないみたいなんですけど、気持ち３リットルらしいです。

しかも一日。

でもそれでしっかり保湿が保たれるならと思って、その日から私は一日水を３リットル飲む様にしました！

カフェインが入っているお茶やコーヒーは効果が無いらしく、その日から毎日飲んでいたコーヒーもすっぱりやめました！

水もミネラルウォーターとかがほんとは好ましいみたいなんですが、毎日水を買うのもきついので、水道水で白湯を作ってそれを毎日飲む様にしました。

なんか、のどか湧いたら飲むっていう習慣をやめて、のどか湧いてなくても飲むようにするっていう習慣をつけるのがいいみたいです。

３０分にコップ一杯ぐらいのペースで、一気飲みはあまり好ましくないそうです。

お風呂に入る前はコップ一杯飲んでから入るのがいいみたいですよ！お風呂で水分もっていかれちゃうので！

っていう色んな情報をかき集めたのをここに載せときますね！笑

それでまぁ、まだ日は浅いんですけど１週間経ちまして…
とある効果が出始めました…



水を美味しく感じるようになった！！！！！！！！



これですね。
水を今まで飲まず嫌いで飲んでなかったんですけど、水しか飲まないようになってからは水が美味しく感じる様になりました。

いや〜〜習慣って大事ですよね！

しかもコーヒーも買わなくなったので、ちょっとお金が浮いてラッキーです！

今後も続けていきたいと思います！！！


おわりーーー！